The article discusses how the traditional measure of obesity, Body Mass Index (BMI), may not accurately reflect an individual's level of obesity due to its inability to distinguish between fat and muscle, or reflect the...

近年来，“腰围大小是否比体重更重要？”成为备受关注的问题。然而，传统的肥胖度量标准——身体质量指数（BMI），由于无法区分脂肪和肌肉，或反映体脂分布，可能无法准确反映个体的肥胖程度。相比之下，腰围是比BMI和体脂率更能标准的测量肥胖。太大的腰围，也称为中心性肥胖，会增加肥胖相关的健康风险，如代谢综合症和其他慢性疾病。

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减脂的关键在于基础代谢率的高低。基础代谢率高，更能有效地达到减脂效果，向“易瘦体质”迈进。4招提高基础代谢率(BMR)，加速燃脂，打造易瘦体质！